✨ À l’occasion de la Journée de la Santé Mentale Positive du 13 Mars, retour sur notre conférence : « Les émotions s’invitent à table » ✨

Lors de cette rencontre, une question essentielle a émergé : « Que signifie traverser ses émotions ? »

Nous avons souvent tendance à éviter ou réprimer ce que nous ressentons, par peur d’être submergés. Pourtant, traverser ses émotions, c’est leur permettre d’exister sans qu’elles prennent toute la place. C’est apprendre à les accueillir, les comprendre et les laisser s’apaiser naturellement.

💡 Émotions et microbiote : un lien insoupçonné

Notre intestin et notre cerveau sont intimement connectés. Lorsque nos émotions sont chamboulées, notre microbiote en subit les effets… et inversement. Un microbiote déséquilibré peut perturber notre gestion du stress, nos humeurs et même notre qualité de sommeil. À travers notre alimentation et notre hygiène de vie, nous avons donc un véritable levier d’action sur notre bien-être émotionnel.

🌱 À La Générale à Anglet nous agissons déjà !

Depuis plus d’un an, nous avons mis en place des ateliers et conférences sur le stress, la cohérence cardiaque, l’hypnose, le sommeil… Autant d’outils concrets pour permettre à chacun d’être acteur de sa santé mentale et physique. Nous n’avons pas attendu pour favoriser ces échanges et proposer des solutions accessibles à tous !

💬 Et si le lieu où l’on apprend à prendre soin de soi faisait la différence ?

Trouver des réponses, expérimenter des pratiques, partager des expériences… C’est là toute la richesse d’un tiers-lieu ressource, un espace vivant où l’on prend soin de soi et des autres.

Je tiens à remercier également Marlène Mimiague #diet_de_coeur avec qui j’ai eu plaisir de préparer et co animer cette conférence.

🙏 Merci à aux nombreux participants, et ceux qui participent et contribuent à faire de La Générale un lieu d’échanges et d’apprentissage au service de la santé de demain !